圣洁莓的功效与作用及禁忌

功能效用

圣洁莓是天然植物西洋牡荆树的果实，是欧洲常用的传统药草。圣洁莓含有一种类似人体孕酮的成分，可缓解经前症候群及月经不规则的症状，还能维护乳房健康，是适合女性食用的药草。圣洁莓具有调节内分泌、保护乳房健康、缓解经前期不适的疗效。

1.调节内分泌

圣洁莓可以促进黄体生成素的生成，从而直接促进黄体酮的生成。因此可以改善雌激素过多而黄体酮相对不足引起的月经不调，平衡过多的雌激素，使人体激素水平重新达到平衡，月经周期变得规律。

2.保护乳房健康

乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿。因此圣洁莓改善雌激素过多的作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义。

3.缓解经前期不适

女性服用浓缩圣洁莓提取物能较少经前期相关症状，如痤疮、易怒、情绪不稳定、头痛等。对于痛经也有一定帮助。

营养价值

圣洁莓含环烯醚萜类、黃酮类、挥发油成分（紫花牡荆素），具有雌激素样作用，有助于内分泌系统能够促进黄体酮的生成，调节体内雌激素水平，缓解经前期不适症状等。

饮食宜忌

适宜：月经不调、经前综合征、乳房痛者

雌激素过多而引起的月经不调、经前综合征、乳房痛患者食用圣洁莓，有助于缓解病情，使病情得到好转。

禁忌：帕金森、精神分裂症患者

帕金森、精神分裂症或其他精神疾病的患者食用圣洁莓后，可能会加重病情、危害健康，所以上述患者不宜食用圣洁莓。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

孕妇不适宜服用圣洁莓，服用之后可能对胎儿的健康不利，可能会造成流产，所以不宜食用。

婴幼儿应谨慎食用。

圣洁莓能促进黄体酮的生成，婴幼儿不能服用，否则可能婴幼儿生长发育，不利于宝宝健康成长。