阳桃的功效与作用及禁忌

功能效用

阳桃别名五敛子、杨桃、洋桃、三廉子等，被子植物门，五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果，有非常高的营养价值。具有缓解疲劳、美容养颜、治疗声音沙哑等功效。

1.缓解疲劳

阳桃可以生津止渴，补充人体水分，清热解毒，帮助人体缓解疲劳感。

2.改善消化系统

对于消化系统不好的人群，阳桃可以刺激胃液酸度，帮助消化系统得到改善。

3.美容养颜

阳桃中含有的果酸可以帮助人体减少黑色素的沉淀，从而达到减少色斑的效果，可以改善肌肤，让皮肤变得更加红润有光泽。

4.治疗声音沙哑

将阳桃切片，加入一点盐一起食用，可有效改善嗓子沙哑。

营养价值

阳桃含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B1、维生素C等成分。阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素、糖类、有机酸及维生素，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

食物相克

1.阳桃+海鲜：可能会引起中毒

阳桃中的维生素C会将海鲜中的五价砷化合物变成三价砷，可能会引起中毒。

2.阳桃+黄瓜：可能会导致肠胃不适

两者同食可能会导致肠胃不适，出现腹泻等症状，还会影响人体对维生素C的正常吸收。

3.阳桃+石榴：可能会导致上火

两者同食可能会导致上火，或已经上火的人群食用，会加重上火症状。

饮食宜忌

适宜：上火、口舌生疮、熬夜者

阳桃可以生津止渴，补充人体水分，清热解毒，帮助人体缓解疲劳感。尤其适用于上火、口舌生疮、熬夜等人群。

禁忌：肾功能不全者、体质虚寒者

肾功能不全者

阳桃中含有一种神经毒素，肾功能不好或患有尿毒症患者无法正常将毒素排除，增加肾脏负担。

体质虚寒者

体质虚寒的人在食用阳桃后会出现脾胃受寒、消化不良等情况出现。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。

孕妇食用阳桃后，可以吸收阳桃中的蛋白质、维生素和矿物质，有利于胎儿补充营养，促进身体全面发育。

婴幼儿可以适量食用。

婴幼儿吃阳桃能促进消化，增强食欲，提高机体抵抗力。但宝宝的肠胃功能尚未发育健全，而阳桃属于酸性水果，不宜多食，以免损伤肠胃。